Bugun...
istanbul evden eve nakliyatreplika saatbahcelievler evden eve nakliyat

duzce satilik daire

pendik evden eve nakliyat

/a>


Okula giden çocuk kahvaltı alışkanlığı kazanmalı
Diyetisyen Bengü Ünal, çocukların tatilde kazandığı beslenme alışkanlıklarının okulun başlamasıyla birlikte değişmesi gerektiğini vurguladı. Ünal, çocukların ilgisini çekebilecek şekillerde daha iyi bir görüntü oluşturarak kahvaltıda çocukların iştahının arttırılabileceği tavsiyelerde bulundu.

Okula giden çocuk kahvaltı alışkanlığı kazanmalı
+ -

Abur cuburların zararlı olduğunu söyleyen Ünal, çocukların beslenme çantasına leblebi, üzüm, şeftali ve armut gibi besinler konulmasını tavsiye etti. Ünal, “Çocuğu kahvaltı alışkanlığı kazandırılması aileden başlar. Bu konuda eğer aile düzenli bir kahvaltı yapmıyorsa çocuktan da bunu beklemek zor olur. O yüzden aile ortamında hep beraber kahvaltı yapmak çocuğa bu konuda daha sağlıklı bir kazanım elde ettirir” dedi.

 

2018-2019 Eğitim Öğretim Dönemi 10 Eylül Pazartesi günü için okula uyum süreci ile başlıyor. Diyetisyen Bengü Ünal, okula gidecek çocukların nasıl beslenmesi gerektiğine dair velilere uyarılarda ve tavsiyelerde bulundu. Tatil zamanın bitmesiyle okulların başladığını ifade eden Ünal, tatil zamanında çocukların düzensiz bir şekilde beslendiğine dikkat çekti.

ÇOCUĞU KAHVALTI ALIŞKANLIĞI KAZANDIRILMASI AİLEDEN BAŞLAR

Ünal, “Normal rutinin dışında geç kalkıp geç kahvaltı gibi düzensiz problemler yaşadığımız için artık bunun yerine daha düzenli çocuklarımızın bedensel ve zihinsel gelişimine, okul başarısına katkıda bulunmak adına da daha sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturulması gerekiyor. Buna öncelikle başlamak gerekirse düzenli bir kahvaltı yapmak gerekir. Kahvaltı alışkanlığı kazandırılması gerekiyor. Çocuğu kahvaltı alışkanlığı kazandırılması aileden başlar. Bu konuda eğer aile düzenli bir kahvaltı yapmıyorsa çocuktan da bunu beklemek zor olur. O yüzden aile ortamında hep beraber kahvaltı yapmak çocuğa bu konuda daha sağlıklı bir kazanım elde ettirir” dedi.

 FARKLI ALTERNATİFLER KAZANDIRMALI

Ünal, daha düzenli bir kahvaltı için çocuklara yumurta, peynir, ekmek ve süt grubundan zengin besinler verilebileceğini söyledi. Ünal, “Ya da çocuğun kahvaltıyı sevmeme gibi bir duruma varsa da daha renkli bir görüntü oluşturmak adına da örneğin uğur böceğinden oluşturulmuş bir sandviç ya da ekmek tarzında bir besin grubu oluşturabiliriz. Çocuk eğer peynir gruplarından sevmiyorsa her zaman farklı bir peynir grupları ya da zeytinlerden çeşitlilik kazandırarak ona beslenme düzeni oluşturabiliriz” diye konuştu.

ABURCUBURLARDAN UZAK DURULMALI

Okuldaki kantinde yer alan aburcuburların ne kadar sağlıksız olduğunun çocuğa iyi anlatılması gerektiğini vurgulayan Ünal,  sözlerini şöyle sürdürdü: “Onun arkasına bir saklama kapına, beslenme çantasına farklı ürünler koyabiliriz. Ceviz, leblebi, üzüm gibi ürünler koyabilirsiniz. Eğer seviyorsa yaptığımız peynir toplarından da koyabiliriz. Farklı alternatifler koyabilirsiniz. Bunlar onun beslenme alışkanlığı kazandırdığı gibi her zaman görsel açısından da daha zengin bir yer alacaktır. Bu da onda daha farklı bir beslenme kültürü oluşturur. Yanına ayran ya da süt grubu da koyabilirsiniz.”  




Kaynak: Cüneyt Hasçelik

Editör: Fatih Akova

Bu haber 833 defa okunmuştur.

YORUMLAR

Henüz Yorum Eklenmemiştir.Bu Haber'e ilk yorum yapan siz olun.

YORUM YAZ



FACEBOOK YORUM
Yorum

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
ÇOK OKUNAN HABERLER
YUKARI